Gebelik, vücutta birçok fizyolojik değişikliğin yaşandığı özel bir dönemdir. Bu süreçte kalp ve dolaşım sistemi de önemli değişimlere uğrar. Kan hacminin %40-50 oranında artması, kalp atış hızının yükselmesi ve damar direncinin azalması gibi faktörler, gebelik sırasında kalbin daha fazla çalışmasına neden olur. Sağlıklı bir kalbe sahip olan anne adayları bu değişimlere kolayca uyum sağlayabilirken, bazı kadınlarda kalp sağlığı problemleri ortaya çıkabilir veya var olan kalp hastalıkları daha da kötüleşebilir.
Gebelikte Karşılaşılan Yaygın Kalp Sağlığı Problemleri
1. Gebelik Hipertansiyonu ve Preeklampsi
– Gebelikle ilişkili hipertansiyon, genellikle 20. haftadan sonra ortaya çıkan yüksek tansiyon durumudur.
– Preeklampsi, yüksek tansiyona ek olarak el ve yüzde şişlik, ani kilo artışı ve idrarda protein kaçağı gibi belirtilerle kendini gösterir. Tedavi edilmezse anne ve bebeğin sağlığını tehdit edebilir.
– Preeklampsi, erken doğum, plasenta problemleri ve organ hasarına yol açabilir.
2. Gebelikte Çarpıntı ve Aritmi
– Hamilelik sırasında kalp atış hızında doğal olarak bir artış olur ve bu durum bazen çarpıntı olarak hissedilebilir.
– Ancak, şiddetli çarpıntılar, düzensiz kalp atışları (aritmi) veya bayılma hissi gibi belirtiler ciddi bir kalp hastalığının habercisi olabilir.
3. Kalp Yetmezliği
– Peripartum kardiyomiyopati, doğumdan önce veya doğum sonrası dönemde gelişebilen nadir ancak ciddi bir kalp yetmezliği türüdür.
– Bu durumda, kalp kası zayıflar ve nefes darlığı, bacaklarda şişme, aşırı yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkar.
4. Kalp Kapak Hastalıkları
– Kalp kapaklarında doğuştan veya sonradan gelişen sorunlar, gebelik sırasında kalbin iş yükünün artmasıyla daha belirgin hale gelebilir.
– Mitral kapak darlığı veya aort darlığı gibi durumlar, gebelik sırasında nefes darlığı ve dolaşım problemlerine yol açabilir.
Gebelikte Kalp Sağlığı Problemlerinden Korumak İçin Neler Yapılmalı?
– Düzenli doktor kontrollerini aksatmayın. Kardiyolog ve kadın doğum uzmanınızla düzenli takip önemlidir.
– Kan basıncınızı takip edin. Tansiyonunuzu düzenli ölçerek yüksek tansiyonun erken belirtilerini fark edebilirsiniz.
– Dengeli ve sağlıklı beslenin. Aşırı tuz tüketiminden kaçının, Omega-3 açısından zengin besinler tüketin.
– Hafif egzersizler yapın. Doktor onayıyla yürüyüş veya prenatal yoga gibi hafif egzersizler yapabilirsiniz.
– Stresten uzak durun. Stres, kalp hastalıklarını tetikleyebilir, bu yüzden gevşeme tekniklerini uygulayın.
Gebelikte kalp sağlığına dikkat etmek, hem anne hem de bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşır. Eğer gebelik öncesinde bir kalp hastalığınız varsa, hamilelik sürecinde yakın takip ve doğru önlemlerle sağlıklı bir gebelik geçirebilirsiniz.
