Gebelik süreci, anne adayının sağlığı için dikkat edilmesi gereken pek çok konuyu içerir. Bunlardan biri de tansiyon değerleridir. Hamilelikte tansiyon takibi, hem anne hem bebek sağlığı için oldukça önemlidir. Normal kabul edilen tansiyon değerlerinin üzerinde ya da altında seyreden durumlar, bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu nedenle anne adaylarının, gebelik boyunca tansiyon değerlerini düzenli olarak kontrol etmeleri önerilir.
Gebelikte Normal Tansiyon Değerleri
Hamilelik sürecinde ideal tansiyon değeri genellikle 120/80 mmHg civarındadır. Bu değer, anne adayının genel sağlığına ve gebeliğin seyrine göre ufak farklılıklar gösterebilir. Ancak tansiyonun çok yükselmesi ya da düşmesi, dikkate alınması gereken durumlar arasındadır.
– Düşük Tansiyon (Hipotansiyon): Tansiyon değerlerinin 90/60 mmHg altına düşmesi, halsizlik, baş dönmesi gibi sorunlara yol açabilir.
– Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon): Tansiyonun 140/90 mmHg ve üzerine çıkması ise preeklampsi gibi ciddi rahatsızlıklara işaret edebilir.
Gebelikte Düşük Tansiyon (Hipotansiyon)
Hamilelikte düşük tansiyon sık rastlanan bir durumdur. Özellikle ilk trimester (ilk 3 ay) ve ikinci trimester (4-6 ay) dönemlerinde, damarların genişlemesi nedeniyle tansiyon düşebilir.
Düşük tansiyonun belirtileri şunlardır:
– Baş dönmesi
– Bayılma hissi
– Halsizlik
– Görmede bulanıklık
Düşük tansiyon durumunda anne adayları, bol su içmeli ve ani hareketlerden kaçınmalıdır. Ayrıca uzun süre aç kalmamak ve tuz dengesine dikkat etmek faydalı olabilir.
Gebelikte Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
Gebelikte yüksek tansiyon daha riskli bir durumdur. Yüksek tansiyon; bebek gelişimini olumsuz etkileyebilir, erken doğum ya da preeklampsi gibi ciddi durumlara yol açabilir.
Yüksek tansiyonun belirtileri ise şunlardır:
– Şiddetli baş ağrısı
– Gözlerde bulanıklık
– Karın üst bölgesinde ağrı
– Ellerde ve yüzde aniden ortaya çıkan şişlik
Bu belirtilerden herhangi biri fark edildiğinde vakit kaybetmeden doktora başvurulmalıdır.
Gebelikte Tansiyon Kontrolü Nasıl Yapılmalı?
Anne adayları, tansiyon ölçümlerini düzenli yaparak ya da sağlık kontrollerinde takip ettirerek riskleri en aza indirebilirler. Evde ölçüm yaparken şu noktalara dikkat edilmelidir:
– Tansiyon sabah ve akşam, aynı saatlerde ölçülmelidir.
– Ölçüm öncesinde 5 dakika dinlenilmiş olmalıdır.
– Oturur pozisyonda, kol kalp hizasında olmalıdır.
Tansiyonu Dengede Tutmak İçin Öneriler
Hamilelik süresince tansiyonu sağlıklı seviyede tutmak için şu önerilere dikkat edilebilir:
– Bol su tüketmek
– Düzenli ve sağlıklı beslenmek
– Tuzu dengeli kullanmak
– Stresten uzak durmak
– Hafif egzersizler yapmak
Gebelikte tansiyon değerlerinin düzenli kontrolü, sağlıklı bir hamilelik süreci geçirilmesi için oldukça önemlidir. Anne adayları, kendilerini iyi hissetmediklerinde mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
