Gebelik sürecinde anne adaylarının tansiyon değerleri düzenli olarak kontrol edilmelidir. Özellikle küçük tansiyon (diyastolik tansiyon) değerindeki yükselmeler, bazen önemsenmeyebilir. Oysa ki küçük tansiyonun yüksek olması, bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bu durum hem anne hem de bebek sağlığı için risk oluşturabilir.
Küçük Tansiyon Nedir, Kaç Olmalıdır?
Tansiyon ölçümü sırasında iki değer kaydedilir:
– Büyük tansiyon (sistolik): Kalp kasıldığında damar içindeki basıncı gösterir.
– Küçük tansiyon (diyastolik): Kalp gevşediğinde damar içindeki basıncı gösterir.
Normal kabul edilen küçük tansiyon değeri 60-80 mmHg aralığındadır. Gebelik süresince bu değer 85 mmHg‘ye kadar normal kabul edilebilir. Ancak 90 mmHg ve üzerine çıkması, bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Gebelikte Küçük Tansiyon Yükselmesinin Nedenleri
Hamilelikte küçük tansiyon yükselmesinin farklı nedenleri olabilir. İşte en yaygın sebepler:
1. Preeklampsi (Gebelik Zehirlenmesi)
Gebelikte tansiyon yüksekliğinin en önemli nedenlerinden biri preeklampsidir. Bu durum, özellikle gebeliğin 20. haftasından sonra ortaya çıkabilir. Küçük tansiyon değeri 90 mmHg ve üzerine çıkıyorsa, dikkat edilmelidir.
Belirtileri şunlardır:
– Ellerde, yüzde ani şişlik
– Şiddetli baş ağrısı
– Görme bozuklukları
– Karın üst bölgesinde ağrı
2. Stres ve Kaygı
Gebelik döneminde hormonal değişimlere bağlı olarak anne adaylarında stres artışı görülebilir. Aşırı stres, küçük tansiyonun yükselmesine sebep olabilir. Özellikle ilk gebeliklerde, anne adayları bilinmezlikten kaynaklı daha fazla endişe yaşayabilirler.
3. Aşırı Tuz Tüketimi
Hamilelikte fazla tuz tüketmek, vücutta sıvı tutulumuna ve tansiyon yükselmesine neden olabilir. Bu durum özellikle küçük tansiyonun yükselmesiyle kendini belli edebilir.
4. Böbrek Rahatsızlıkları
Böbrek fonksiyonlarında sorun olan anne adaylarında, tansiyon değerlerinde yükselme görülebilir. Küçük tansiyonun sürekli yüksek seyretmesi, böbrek sağlığı ile ilgili bir soruna işaret edebilir.
5. Gebelik Öncesi Hipertansiyon
Bazı kadınlarda gebelikten önce de hipertansiyon olabilir. Bu durumda gebelikle birlikte küçük tansiyon daha da yükselebilir. Bu tür gebelikler, “kronik hipertansiyonlu gebelik” olarak adlandırılır ve doktor kontrolü daha sık olmalıdır.
Küçük Tansiyon Yükseldiğinde Ne Yapılmalı?
Anne adayları, tansiyon değerlerinin sürekli yüksek seyretmesi durumunda mutlaka doktorlarına başvurmalıdır. Evde tansiyon ölçümü yaparken şu durumlara dikkat edilmelidir:
– Dinlenmiş halde tansiyon ölçülmelidir.
– Ölçüm sırasında bacaklar uzatılmalı, kol kalp hizasında tutulmalıdır.
– Aynı saatte ve düzenli ölçüm yapmak daha sağlıklı sonuç verir.
Ayrıca küçük tansiyon yüksekliği fark edildiğinde şu adımlar atılabilir:
– Tuz tüketimi azaltılmalıdır.
– Bol su içilmelidir.
– Düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizler yapılabilir.
– Stresten uzak kalmaya çalışılmalıdır.
Gebelikte küçük tansiyon değerinin yükselmesi hafife alınmamalıdır. Düzenli takip ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, anne ve bebek sağlığı için en iyi destek olacaktır.
